"Aşırı ve kontrolsüz internet kullanımı modern yaşamın yaygın sorunlarından biridir."
Dijital teknolojilerin gündelik yaşamımızdaki etkisi ile birlikte; aşırı ve kontrolsüz internet kullanımı; sıklıkla deneyimlenen bir psikolojik dinamiğe dönüşmüştür. İnternetin aşırı ve kontrolsüz kullanımı sosyal izolasyon, siber zorbalık, kişisel verilerin güvenliğine ilişkin tehditler gibi birden çok riski de getirmektedir.
"Bilinçli ve dengeli internet kullanımı işlevselliğimizi olumlu yönde etkiler."
Bununla birlikte internet kullanımı, bizlere ihtiyaç duyduğumuz bilgilere hızlıca erişim, sosyal medya platformları veya e-postalar aracılığı ile iletişim kolaylığı, uzaktan eğitim olanağı gibi sayısız fayda sunmaktadır. Bu çerçevede interneti bilinçli ve dengeli bir biçimde kullanmak gündelik işlevselliğimizi sürdürmede oldukça önemlidir.
"iMIND internetin amaçlı kullanımını hedefler."
Bu temelden hareketle iMIND, danışmanlık sürecine internetin kendisini entegre ederek çevrimiçi ortamda gerçekleştirilen ve internetin amaçlı kullanımının altını çizen bir program olma işlevi üstenir.
"iMIND geçerliliği kanıtlanmış bilimsel yöntemlere dayanır."
Bununla birlikte bireylerin aşırı ve kontrolsüz internet kullanımı deneyimlerine eşlik eden birtakım klinik dinamiklerin varlığı durumunda kişiler, ilgili psikiyatrist veya klinik psikologlardan psikoterapi desteği almaları doğrultusunda yönlendirilir.
Ergenler için iMIND
Ergenler için oluşturulan iMIND, katılımcıların ebeveynleri ile gerçekleştirilen, programa ilişkin detaylı bir bilgilendirme ve gerçekleştirilen başvurunun uygunluğunun değerlendirildiği bir ön görüşme ile başlar.
Yetişkinler için iMIND
Yetişkinlere yönelik olarak geliştirilmiş olan iMIND, katılımcılar ile yapılan bir ön görüşme süreci ile başlar. Gerçekleştirilen ön görüşmede, programa ilişkin detaylı olarak bilgi verilir ve başvurunun uygunluğu değerlendirilir.
Ön görüşme sonrasında yürütülen program, üç danışmanlık aşaması ile ebeveyn eşliğini içeren destek oturumlarını içerir. İlk aşamada sunulan davranış farkındalığı stratejileri sonrasında, ikinci aşamada katılımcıların interneti aşırı ve kontrolsüz bir biçimde kullanma deneyimlerini ortaya çıkaran bilişsel dinamikleri üzerinde çalışılır. Aşırı ve kontrolsüz kullanıma neden olan durumsal faktörler ve sosyal dinamiklere yönelik uygun çözümlerin belirlendiği üçüncü aşama ile birlikte program sonlandırılır. Ergenler için yardımcı sosyal destek kaynaklarını tespit etmek ve geliştirmek programın etkinliği açısından oldukça önemlidir. Bu nedenle; katılımcıların ebeveynlerinden programın belirli oturumlarına dahil olmaları beklenir.
Yürütülen öngörüşmenin tamamlanmasının ardından program, temel olarak üç danışmanlık aşamasını içerir. İlk aşamada katılımcıların ihtiyaçları göz önünde bulundurularak etkili davranış farkındalığı stratejileri sunulur. İkinci aşamada kişilerin interneti aşırı ve kontrolsüz bir biçimde kullanma deneyimlerini ortaya çıkaran bilişsel dinamikleri üzerinde çalışılır. Üçüncü ve son aşamada ise; aşırı ve kontrolsüz internet kullanımına neden olan durumsal faktörler ve diğer sosyal dinamiklerin tespiti yapılır. Bu değerlendirme doğrultusunda kişilerin ihtiyaçlarına yönelik uygun çözümler belirlenir. Bu aşama ile birlikte program tamamlanır.
Aşırı ve kontrolsüz internet kullanımının ortaya çıkma ve devamlılık gösterme süreci her birey için farklı öznel kaynaklardan beslenmektedir. Bu çerçevede; program, katılımcıların öznel ihtiyaçları gözetilecek biçimde adaptif bir nitelik ortaya koyar. Bu doğrultuda; program süresi katılımcıların ihtiyaçları doğrultusunda farklılık gösterebilir.